• dietofitmenka

Pączek - jeść czy nie jeść?

Już niedługo w całym internecie będzie roiło się od postów w ramach tłustego czwartku, w głównej mierze z przesłaniem, że "dziś kalorie się nie liczą" Umiejętność wrzucenia na luz i zjedzenie pączka z radością, bez wyrzutów sumienia jest bardzo ważną częścią zdrowego odżywiania!


Chodzi o to, aby być świadomym

Zadaj sobie pytanie, czy akurat w czwartek masz ochotę zjeść tego pączka czy robisz to tylko dlatego, że tak trzeba, bo wszyscy tak robią


Proces podejmowania decyzji - to właśnie nim różni się jedzenie świadome i uważnego, od tego nawykowego Miej kontrolę po swojej stronie!


Jeśli już wiesz, że to jest ten dzień, postaw na jakość, a nie ilość! Odpuść sobie pseudopączki z marketu za kilka groszy, a wybierz pączka dobrej jakości z krótkim składem z piekarni, pączkarni lub też upieczonego samodzielnie


Pamiętaj, że w zdrowym odżywianiu zawsze jest miejsce na rozsądną porcję, nie trzeba czekać na tłusty czwartek!



0 wyświetlenia0 komentarz
 

©2020 by dietofitmenka. Stworzone przy pomocy Wix.com