Czytając ostatnio książkę z zakresu żywienia natknęłam się na zbiór cech dietetyka idealnego, który został przedstawiony przez autorkę. D...

Dzisiaj postanowiłam skupić się na konsekwencjach diet ubogoenergetycznych oraz -rozczarować!- dlaczego nie schudniesz szybciej jedząc mniej

Przez lata kawa oskarżana jest o odwodnienie organizmu, arytmię serca, wrzody, a nawet o to, że uzależnia. Jednak to nie tak jak myślisz!

Obecny stan wiedzy potwierdza, że ważniejszym wskaźnikiem stanu odżywienia są wyniki badań laboratoryjnych, na co zwracam szczególną uwagę!

Zastanawialiście się kiedyś co sprawia, że dieta jest skuteczna?Głównym determinantem, bez którego nie zredukujesz masy ciała jest…

Jesteśmy w stanie zwiększyć zapas naszego paliwa dla mięśni, dzięki systematycznemu treningowi oraz odpowiedniej podaży węglowodanów.

Białko jest bez wątpienia niezbędnym składnikiem pokarmowym, ale czy podstawą dla nas powinno być pozyskiwanie właśnie z mleka?